Weinig energie
Je batterij lijkt nooit helemaal op te laden, zelfs niet wanneer je probeert te rusten.
2Bstrong® Fit & Healthy
Terug naar meer energie, balans en kracht.
Ik help vrouwen die last hebben van vermoeidheid, een opgeblazen gevoel of hormonale schommelingen om hun energie en kracht weer terug te pakken. We laten crashdiëten links liggen en bouwen stap voor stap aan een leefstijl en gewoontes die écht blijven plakken.
Warm, nuchter en persoonlijk. Geen verboden lijstjes, wel een plan dat je kunt volhouden.
15+ jaar ervaring
Hormonen & menopauze
Lipoedeem & darmgezondheid
Online of in Genk
Herkenbaar?
Je doet zoveel “juist”, maar voelt je nog altijd niet jezelf.
Vermoeid wakker worden, een gewicht dat blijft hangen, brain fog, opvliegers, darmklachten of zware benen: je lichaam werkt niet tegen je. Het probeert je iets te vertellen.
Hormonale onrust
Opvliegers, prikkelbaarheid, slecht slapen en een lichaam dat plots anders reageert.
Een lichaam dat vastzit
Je eet bewust en beweegt, maar je gewicht, darmen of vocht blijven moeilijk doen.
De 2Bstrong®-methode
Geen quick fix. Zes bouwstenen die samen het verschil maken.
We zoeken geen perfect schema, maar bouwen een sterke basis die werkt op drukke, rommelige én gewone dagen.
Rust & herstel
Je zenuwstelsel tot rust brengen, beter slapen en voldoende hydrateren.
Eiwitten
Voldoende eiwitten voor verzadiging, herstel en behoud van spiermassa.
Gezonde vetten
Voedzame vetten als bouwstof voor je lichaam en hormonale gezondheid.
Slimme koolhydraten
Koolhydraten en vezels bewust inzetten zonder angst of verboden lijstjes.
Beweging
Kracht opbouwen en bewegen op een manier die past bij jouw belastbaarheid.
Omgeving & balans
Minder ruis, bewustere keuzes en gewoontes die ook écht blijven plakken.
Persoonlijke begeleiding
Kies de ondersteuning die bij jou past.
Nog geen cliënt? Start dan met een intake. Dan brengen we eerst jouw vertrekpunt helder in kaart.
Persoonlijke intake
€90
- 60 minuten persoonlijk gesprek
- Doelen, klachten en gewoontes in kaart
- Berekening van jouw voedingsbehoefte
- 30 minuten uitwerking achteraf
- Online of in de praktijk in Genk
12 weken 2Bstrong®
€345
- Persoonlijke intake en startplan
- Drie uitgebreide vervolgcontacten
- Zes korte tussentijdse contactmomenten
- Bijsturen van voeding, leefstijl en patronen
- Inclusief fysieke Hormoonproof Gids
- Inclusief fysieke 2Bstrong® Planner
Los vervolgconsult
€60
- Voor cliënten die al een intake volgden
- 60 minuten persoonlijke begeleiding
- Voortgang en knelpunten bespreken
- Concrete aanpassingen en vervolgstappen
- Online of in de praktijk in Genk
Zelf aan de slag
De Hormoonproof Gids & 2Bstrong® Planner
Jouw handboek om hormonale disbalans en vermoeidheid aan te pakken, met stress-reset, gezonde darmwerking, bloedsuikerbalans, weekmenu’s en eiwitrijke recepten. Met de fysieke planner vertaal je die kennis naar haalbare acties.
- Hormoonproof Gids: €29,95
- 2Bstrong® Planner 4 Weken: €22,95
- Voordeelpakket Gids + Planner: €49,95
- Inclusief praktische tools, weekmenu’s en recepten
2Bstrong® shop
Bewuste producten zonder een kast vol nutteloze potjes.
In de webshop vind je zorgvuldig gekozen producten die aansluiten bij de 2Bstrong®-methode: van eiwitrijke basisproducten en bottenbouillon tot supplementen en praktische leefstijltools.
Een supplement vult aan. Het vervangt nooit je basis. Zo simpel is het.
📚Boeken & planners
🥣Pure voeding
💪Eiwitten & herstel
🌿Supplementen
Over Sylvie
Vakvrouw, ervaringsdeskundige en mens. In die volgorde wisselt het nogal eens.
Ik ben Sylvie Froyen, voedingsdeskundige, hormooncoach, orthomoleculair therapeut, auteur en oprichter van 2Bstrong®. Al meer dan 15 jaar begeleid ik vrouwen naar een sterkere en gezondere leefstijl. Ik schrijf zoals ik praat: duidelijk, warm en met een gezonde dosis droge humor.
Mijn aanpak is warm en persoonlijk, maar ook eerlijk en praktisch. We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook naar slaap, stress, beweging, hormonen, darmen en de draagkracht van jouw lichaam. Met mijn eigen ervaring met lipoedeem, coeliakie en Bechterew weet ik bovendien hoe het voelt wanneer je lichaam niet zomaar meewerkt.
Leer mij beter kennen →Waar ik je bij ondersteun
- (Peri)menopauze en hormonale veranderingen
- Lipoedeem, lymfe en vocht
- Darmgezondheid en opgeblazen gevoel
- Stress, herstel en cortisol
- GLP-1 ondersteuning en spierbehoud
- Schildklier en metabolisme
Klaar om weer grip te krijgen op jouw lichaam?
Je hoeft niet nóg strenger te worden. Je hebt een aanpak nodig die begrijpt waar jij vandaag staat.
-
NIEUW
De 2Bstrong® 4-Weken Planner € 22,95 -
NIEUW
Neem contact met ons op
Locatie
Herenstraat 91AB11
3600 Genk