Tijd om weer
jezelf te zijn.

Herken je dat? Dat je naar de keuken loopt en niet meer weet wat je daar kwam doen? Of dat je je een kruitvat voelt en om het kleinste ding uitvliegt tegen je man of kinderen? Dat is die beruchte 'brain fog' of een kort lontje door je hormonen.

Ik help je om die mist in je hoofd te laten verdwijnen. We kijken hoe we je stresshormonen kunnen temmen, zodat je weer rustig bent, je beter kunt concentreren en 's avonds niet meer als een dweil in de zetel ploft.

Voelt het alsof je dikker wordt van alleen maar naar een glas water te kijken? Of heb je na elke maaltijd zo'n opgeblazen buik dat je je broek moet openzetten? Dat noemen we de 'foodbaby', en het is een teken dat je verbranding niet goed werkt.

We gaan je motor weer aanzetten. Niet door minder te eten, maar door juist te eten. Ik leer je hoe je met gewone spullen uit de supermarkt je metabolisme weer wakker schudt. Zo gaan die kilo's er eindelijk af en heb je weer energie voor tien.

Hormonen zijn de baas in je lijf. Het zijn er meer dan 40 en ze moeten allemaal samenwerken als een goed orkest. Maar soms is de dirigent de weg kwijt. Dan slaap je slecht, heb je last van warmte-aanvallen of voel je je gewoon niet goed in je vel.

Als orthomoleculair therapeut kijk ik wat je cellen tekortkomen. Soms heeft je lijf een extra duwtje nodig met de juiste vitamines of mineralen. We vullen aan wat ontbreekt, zodat je hormonale balans herstelt en jij je weer een krachtige vrouw voelt.

We gaan niet zomaar wat proberen. Als we twijfelen, doen we een test. Dat kan via speeksel, urine of bloed. Ik werk samen met een professioneel labo om precies te zien hoe het met je hormonen en tekorten zit.

Geen zorgen: ik leg je de uitslag uit in heel simpele taal. Geen medisch jargon, maar gewoon een duidelijk overzicht van waarom je je zo voelt en wat we eraan gaan doen. Zo stoppen we met proberen en starten we met oplossen.

Het moeilijkste aan een nieuwe leefstijl is: hoe doe ik dat thuis als het druk is? Daarom krijg je van mij je eigen planners en boekjes mee. Dat is jouw persoonlijke handleiding.

Daarin staan recepten die je gezin ook lekker vindt, handige lijstjes en tips voor als het even tegenzit. Zo hoef je nooit meer te twijfelen over wat je wel of niet mag eten. Je hebt alles bij de hand, gewoon op je eigen keukentafel.

Echt niet! Je hormonen regelen alles in je lijf, vanaf de dag dat je geboren bent. Ze bepalen of je goed slaapt, hoe je reageert op stress en of je energie hebt. Ook als je 30 of 40 bent, kunnen ze al flink uit balans zijn.

Wachten tot je 50 bent is dus nergens voor nodig. Hoe sneller we die balans terugvinden, hoe makkelijker je door alle fases van je leven wandelt.

Dat hoor ik bijna elke dag in mijn praktijk. Een dokter kijkt of je ziek bent. Als je bloedwaarden binnen de lijntjes vallen, ben je 'gezond'. Maar 'niet ziek zijn' is niet hetzelfde als je 'supergoed voelen'.

Ik kijk of je lijf ook echt optimaal werkt. Vaak zien we in de cijfers dat je wel binnen de marges zit, maar dat je tegen een tekort aan schuurt. Dat aanpakken maakt vaak het verschil tussen overleven en echt léven.

Ik ben zelf het bewijs. Sinds mijn 50ste verjaardag voel ik me veel fitter dan jaren daarvoor. Ik ben meer dan 8 kilo kwijt en ben zelfs centimeters kwijtgeraakt op mijn benen (ondanks mijn lipoedeem).

Dat is geen toeval of geluk, dat is weten hoe je je lichaam moet voeden en je hormonen gelukkig maakt. Als ik het kan op mijn leeftijd, dan kun jij het ook. We doen het stap voor stap, op jouw tempo.