2Bstrong®
GOK

Grip op Koolhydraten (GOK)

Grip op Koolhydraten (GOK) is de methodiek voor gewichtsverlies ontwikkeld door Yvonne Lemmers.

GRIP OP KOOLHYDRATEN (GOK) VAN YVONNE LEMMERS is een bewezen, succesvolle koolhydraatbeperkte methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Ook geschikt voor diabetes.

Begeleiding bij GOK

Ik wil mijn kennis graag met je delen en je coach zijn in het Grip krijgen op Koolhydraten, je voeding, je hormonen, ... 
In feite is GOK (Grip op Koolhydraten) de Nederlandse vertaling van de wereldwijde lowcarb-beweging. 

Coach Sylvie : Stok achter de deur. 

Je coach is bij uitstek de specialist in jou stimuleren naar gedragsverandering. Samen doorlopen we het proces naar een koolhydraatbewuste leefstijl met alle mogelijkheden die voor jou werken. Ook als je de draad even verliest help ik je graag weer op pad. Het succes van Grip op Koolhydraten GOK zit in de praktische mogelijkheden, de fijne recepten, begeleiding, ... 


Ga je mee van EETLUST naar EETRUST ?  Zonder Honger - Puur eten - Clean Eating ? 

“Met Grip op Koolhydraten ga je van eetlust-voortdurende honger omdat je door koolhydraten insuline aanmaakt- naar eetrust. Je hoeft bij mij absoluut geen honger te lijden. Een keer per dag mag je gewoon koolhydraten eten. Bijvoorbeeld aardappelen, vlees en groenten en een dessertje. Ja hoor, ook fruit en een stukje pure chocolade mag. Dat mag gerust”, aldus Yvonne.

Naast begeleiding van Sylvie Froyen (voedingsdeskundige | GOK -Coach) kan je bij mij alle boeken van GOK aanschaffen, alsook goedgekeurde voedingsproducten. voor meer info over Gok -> Zie http://gripopkoolhydraten.nl 

Sinds 2015 zijn ruim 150 locaties aangesloten bij het netwerk van landelijke GOK-begeleidende diëtisten. Sinds 2021 ben als 1ste Belgisch Limburgse GOK- Coach opgenomen in Yvonne Lemmers haar netwerk, waar ik erg blij mee ben!

Wilt jij afvallen met GOK in een jasje van 2Bstrong® Coaching ? 
 Maak een afspraak en we gaan samen aan de slag! 
Wil je graag deelnemen aan de workshops te Genk. Schrijf je in. 

Mensen inspireren, motiveren en activeren om gezonder, fitter en sterker door het leven te gaan ongeacht je beginpositie ... dat is al jaar en dag echt mijn passie.
Het draait niet puur om 'afvallen' en/of diëten bij mij ! Het gaat om 'wat wil jij graag' bereiken?

Koolhydraatbewuste workshops elke donderdag van 18u30 tot 20u25 te Genk. (Sportcentrum) Emiel van Dorenlaan 144
Wekelijks een nieuw thema 2Bstrong® op basis van de 3 pijlers ->Voeding | Beweging | Mindset.
Jij ontvangt bij je 1ste workshop een startpakket 2Bstrong® (richtlijnen, planners, berekening, pen )
Je ontvangt elke workshop een themaboekje en recepten van de week met advies, tips, motivatie en inspiratie alsook is er een weegmoment* met 'basis' advies voorzien indien gewenst.

Je leefstijl veranderen doe je niet alleen, dat doen we samen !

Elkaar motiveren, inspireren en activeren op de 'oldschool' way. Meet & Greet 1 Face 2 Face 1 Community 2Bstrong. Join us