2Bstrong®
Diensten

Lifestyle | Voeding | Beweeg |  GOK Coach Sylvie Froyen gespecialiseerd in : 'voeding en overgang' | koolhydraatbeperking | Voeding en reuma |  Hormonale disbalans | Bewegen met Fibromyalgie, Reuma, .... . specifiek gericht op vrouwen zoals jij en ik ... 

Intake gesprek 2Bstrong®(60 minuten)  (60€ inclusief bodyanalyse, planners, weekmenu en ebook)

Persoonlijke Coaching 1:1   (specifiek voor dames 40+ )
We starten met een kennismaking via een anamnese formulier wat je via email ontvangt
een paar dagen voor je afpraak.
Via dit formulier kan ik jou al wat beter leter kennen en voorbereidingen doen.
Tijdens je intake overlopen we alles, maken je persoonlijke plan op en je SMART doel.
Jij ontvangt naast de uitleg hoe te starten bij 2Bstrong® 

 ° Planners om in te vullen met doelstelling en opvolging. 
 ° Volledige bodyanalyse (Gewicht | BMI | BMR | Vet% | Spiermassa | Metabolische leeftijd | Visc vet | 

 ° Beweegplan op maat indien gewenst
 ° Invulplanners voedin, weekmenu 2Bstrong®
 ° Nieuwe weekmenu's door Sylvie Froyen opgemaakt na elk consult. 

Na je intake gesprek, opmaak van je profiel en activatie maken we meteen een vervolgafspraak.

Meten is weten. 

Ik beschik over een Tanita weegschaal waar we erg nauwkeurig je lichaamssamenstelling mee kunnen meten, alsook meten we je vetpercentage en je omtrekken bij de start als je voor voedingsadvies komt. Met meer dan 15j ervaring kijk ik veel gerichter en verder dan het getal op de weegschaal.  Het getal op de weegschaal alléén zegt niets over de evolutie van je verhouding in je vocht, spier en vetmassa. 
Als je het gekregen advies goed opvolgt, zal je de cijfers van je lichaamssamenstelling hoe dan ook zien verbeteren en dit werkt pas motiverend! 

Opvolg consult (kort 15' | 15€)

Tijdens je intake gesprek en opmaak van je actieplan / doel boeken we alvast je volgende consult(en)in. Afhankelijk van je noden, behoeften, verwachtingen en de opvolging die jij wenst

Als stok achter de deur geef ik je graag advies, raad en een toffe peptalk mee met de nodige tips en tricks zodat jij weer vol goede moed verder kan stappen richting je doel. 
Bij mij gaat het niet om je gewicht dat je verliest maar de verandering in je leefstijl die jij onder de knie krijgt. Dat vergt tijd. Geef jezelf die tijd. 

Als voedingsdeskundige heb ik mij gespecialiseerd in een koolhydraatbewuste leefstijl met een normale dosis eiwitten en gezonde 
vetten. Door deze leefstijl komen de hormonen tot rust, krijg jij eetrust en gaat je lichaam meer vet verbranden.  

Ik werk naast mijn eigen methode ook als erkende GOK coach met de methode en boeken van Yvonne Lemmers
Volg mij op FB en Insta voor de updates of schrijf je in op de nieuwsbrief.
Ondertussen kan je deze heerlijke boeken aanschaffen via mij in de praktijk of in de webshop
Breng ze gerust mee voor begeleiding, opvolging, .. in deze GOK methode ben ik, Sylvie Froyen,  je stok achter de deur !