Resultaten

 

 

 Dedicated 2Bstrong - Fit & Healthy

                              in Body - Mind & Soul 


Froyen Sylvie (44) 

 

Uiteraard volg ik eigen schema's ;-) 

 

Voedingsschema Droogtrainen (maart/juni) Ketogeen Dieet

Vetpercentage 21%

 

                                                  Supplementen : 

vit D - Magnesium - Vit B12

BCAA - Aminozuren 

Toch een beetje trots op mijn echtgenoot Hamal Steven. Ik ondersteun hem met het

samenstellen van voedingsshema en supplementen, foodprep, tussendoortjes e.d.

 

De inzet voor het opbouwen van droge spiermassa vergt zelfdicipline doorzetting en moed. Jaar in Jaar uit 6/7 dagen trainen naast een zware job als aannemer in de Bouw. Chapeau ! 

“Your body is precious. It is our vehicle for awakening.

                                                              Treat it with care.” ~Buddha

Hamal Steven (44)

 

Hobby : Bodybuilding 

Progressie 6j 

Kg :  67kg naar 92

toename spiermassa 4kg/jaar.

 

Vetpercentage gemiddeld 12% 

 

voedingsschema's op maat gemaakt door mijn vrouwtje Sylvie

 

    Voedingsschema aangepast aan Droogtrainen (maart/juni)

                                                          Massa (Oktober tot maart)

           Training 6/week 1 a 2 spiergroepen per dag.

 

           Extra Supplementen :  Creatine - BCAA - Aminozuren - Vitaminen

©2BStrong, Fit & Healthy 2018 - info@2bstrong.be